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Plan du cours
Introduction
Explorer les concepts et principes de Mindfulness
Adopter des méthodes et des outils utiles pour la Mindfulness pratique
Cultiver les attitudes et les comportements
Connecter l'esprit et le corps
Gérer la douleur émotionnelle et physique
Exercer la conscience de soi au quotidien
Être présent dans l'instant
Appliquer Mindfulness Quotidien
Résumé et conclusion
Pré requis
- Aucune expérience préalable n'est requise.
Audience
- Personnes qui souhaitent comprendre et appliquer la pleine conscience
- Personnes actives dans la croissance personal et l'efficacité professionnelle
- Personnes passionnées par l'idée d'influencer positivement les autres
14 heures
Nos Clients témoignent (1)
Ouverture, sens de l'humour, approche et connaissances de l'animateur
Justyna - e-file
Formation - Mindfulness Workshop
Traduction automatique