Cursusaanbod
Voorstellingsronde van de deelnemers en inventarisatie van de individuele doelen
1- De huidige situatie:
A- Een intuïtieve schatting van het energieniveau van de deelnemers
2- Bewustwording
Inventarisatie van stressklachten in het algemeen, en specifiek die van de deelnemers.
Huidig stressniveau, geschaald van 0 tot 10, onder de deelnemers.
3- Theorie:
A- Het verschil tussen productieve stress en negatieve stress.
B- De kring van invloed: je gevechten kiezen.
4- Analyse van de stresssituatie op het werk.
A- Inventarisatie van negatieve stresssituaties.
5- Analyse
A- Hoe we onze eigen stress creëren: de subjectieve waarneming. Video: 'Hoe je stress kunt omarmen'. Methode: NLP.
B- Hoe onze kwaliteiten tegen ons kunnen werken: de verschillende communicatiestijlen (DISC) en de valkuilen daarvan.
C- Onze basiswaarden kennen en controleren of ze overeenkomen met die van ons bedrijf, onze afdeling of ons team.
D- Inventarisatie van productieve stresssituaties.
E- Hoe positieve stress te optimaliseren.
6- Versterking (Empowerment)
A- Interviews (in paren) en nabespreking: ontdek je vaardigheden en belangrijkste kwaliteiten.
B- Empathie als remedy. (+ video).
C- Inventarisatie van de individuele energieweggevers van de deelnemers.
D- Dagelijkse ontspanningsoefening.
Samenvatting en vervolgstappen.
Vereisten
- Er zijn geen specifieke vooropleidingseisen vereist voor deelname aan deze cursus.
Doelgroep
- Medewerkers die op zoek zijn naar instrumenten voor stressmanagement en preventie.
- Managers die een stressbestendige werkomgeving willen bevorderen.
- HR-professionals die geïnteresseerd zijn in welzijn op de werkplek.
Getuigenissen (7)
de oefeningen en de manier waarop de trainer uitleg gaf
Sorana Haiduc - Ness
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
De verbinding met de trainer en de mensen.
Cristiana Dragoescu - Ness
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
Zeer goed
Michael - MGF sourcing
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
Het was een nuttige ervaring van zowel professioneel als persoonlijk opzicht. De trainer was zeer kundig en gaf ons belangrijke informatie om toe te passen in het werk, maar ook in het privéleven. Ik kon nadenken over mijn eigen karaktertrekken en die van de mensen om me heen, waardoor ik mijzelf kon verbeteren of voordelen kon halen. De oefeningen voor stressmanagement waren eenvoudig en nuttig om toe te passen.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
De trainer was zeer enthousiast
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
theoretisch maar ook oefeningen in de praktijk
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
De training was zeer goed georganiseerd, de spreker was betrokken en open voor onze vragen/discussies, de onderwerpen waren erg interessant.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
