Cursusaanbod
Introductie van de deelnemers, inventarisatie van de individuele doelen
De huidige situatie:
- Een intuïtieve schatting van het huidige energieniveau van de deelnemers
Bewustwording
- Inventarisatie van algemene stressklachten en in het bijzonder die van de deelnemers.
- Huidige stressniveau op een schaal van 0-10 bij deelnemers
Theorie:
- Het verschil tussen productieve stress en negatieve stress
- Cirkel van Invloed: Kies je gevechten
Beoordeling van de stressesituatie op het werk
- Inventarisatie van situaties met negatieve stress.
Analyse
- Hoe we onze eigen stress creëren: de subjectieve perceptie Video: (Hoe je stress tot je vriend kunt maken) Methode: NLP
- Hoe onze kwaliteiten tegen ons keren: de verschillende communicatiestijlen (DISC) en hun valkuilen.
- Je basiswaarden kennen en of ze passen bij die van ons bedrijf, onze afdeling, ons team
- Inventarisatie van situaties met productieve stress
- Hoe positieve stress te optimaliseren
Empowerment
- Gesprekken (in paren / nabespreking): Ontdek je vaardigheden en je sterke punten
- Empathie als remedie. (+ Video)
- Inventarisatie van de individuele energiereserves van de deelnemers
- Ontspanningsoefening voor dagelijks gebruik
Samenvatting en volgende stappen
Vereisten
- Er zijn geen specifieke vooropleidingsvereisten nodig om aan deze cursus deel te nemen
Doelgroep
- Medewerkers die tools zoeken voor stressmanagement en preventie
- Managers die een stressbestendige werkomgeving willen bevorderen
- HR-professionals die geïnteresseerd zijn in workplace wellness
Getuigenissen (7)
de oefeningen en de manier waarop de trainer uitleg gaf
Sorana Haiduc - Ness
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
De verbinding met de trainer en de mensen.
Cristiana Dragoescu - Ness
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
Zeer goed
Michael - MGF sourcing
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
Het was een nuttige ervaring van zowel professioneel als persoonlijk opzicht. De trainer was zeer kundig en gaf ons belangrijke informatie om toe te passen in het werk, maar ook in het privéleven. Ik kon nadenken over mijn eigen karaktertrekken en die van de mensen om me heen, waardoor ik mijzelf kon verbeteren of voordelen kon halen. De oefeningen voor stressmanagement waren eenvoudig en nuttig om toe te passen.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
De trainer was zeer enthousiast
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
theoretisch maar ook oefeningen in de praktijk
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
De training was zeer goed georganiseerd, de spreker was betrokken en open voor onze vragen/discussies, de onderwerpen waren erg interessant.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Cursus - Stress Management and Prevention
Automatisch vertaald
