Plan du cours

Présentation des participants, état des lieux des objectifs individuels

 

1- La situation actuelle :

A- Une estimation intuitive des niveaux d'énergie actuels des participants

 

2- Sensibilisation

Inventaire des symptômes de stress en général et en particulier ceux présentés par les participants.

Niveau de stress actuel sur une échelle de 0 à 10 chez les participants

 

3-Théorie :

A- La différence entre le stress productif et le stress négatif

B- Le Cercle d'Influence : Choisir ses Batailles

 

4- Évaluation de la situation de stress au travail

A- Inventaire des situations de stress négatif.

 

5- Analyse

A- Comment nous créons notre propre stress : La perception subjective Vidéo : (Comment faire du stress votre ami) Méthode : PNL

B- Comment nos qualités se retournent contre nous : les différents styles de communication (DISC) et leurs pièges.

C-Connaître nos valeurs fondamentales et si elles s'intègrent avec celles de notre entreprise, de notre département, de notre équipe

D- Inventaire des situations de stress productif

E- Comment optimiser le stress positif

 

4- Autonomisation

A- Entretiens (en binôme / débriefing) : Découvrez vos compétences et vos qualités majeures

B- L'empathie comme remède. (+ Vidéo)

C- Inventaire des sources d'énergie individuelles des participants

D- Exercice de relaxation au quotidien

 

Pré requis

Aucune condition particulière n'est requise pour participer à ce cours.

  7 heures
 

Nombre de participants


Début

Fin


Dates are subject to availability and take place between 09:30 and 16:30.
Les formations ouvertes requièrent plus de 3 participants.

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