Plan du cours

Introduction

Comprendre Meditation

  • Qu'est-ce que la méditation ?
  • Comment fonctionne la méditation

Briser les mythes sur Meditation

L'expérience des Meditations guidés

Entraîner son cerveau à la résilience

Exploration des techniques pour les exercices Meditation

  • Pratique de la respiration pour réduire le stress et concentrer l'esprit
  • Balayage corporel pour cultiver la pleine conscience

Comprendre les bases de la Mindfulness

Adopter des méthodes et des outils utiles pour Mindfulness la pratique de la méditation

Prêter attention au moment présent, sans jugement

Comprendre les avantages de la Mindfulness méditation

Persévérer dans la méditation et Mindfulness pratiquer chaque jour

Résumé et conclusion

Pré requis

  • Aucune expérience préalable n'est requise.

Audience

  • Les équipes qui s'intéressent à la méditation et à la pratique de la pleine conscience
  • Les équipes qui souhaitent mieux comprendre l'esprit
  • Les équipes qui sont actives dans la croissance personal et l'efficacité professionnelle
  • Les équipes qui se passionnent pour l'influence positive sur les autres
  14 heures
 

Nombre de participants


Début

Fin


Dates are subject to availability and take place between 09:30 and 16:30.
Les formations ouvertes requièrent plus de 3 participants.

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